두뇌에 충분한 산소공급이 중요.좋은 숨쉬기 방법중 규칙적인 복식호흡이며,연습은 손을 배꼽위에 올려놓고 배가 올라오는것을 느끼게숨을 들이 마시고 내뱉는다.내뱉을때는 반드시 코로 한다.1분에 10~12번 이 호흡을 하는 것이 좋다.실험결과 20분만 이 호흡을 해도 아이큐가 올라가며,이 호흡법은 기억력증강에도 효과가 있다. ▼
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