전반적인 학습능력 자체를 올릴 수 있을까요?

전 지능에 대해 2가지 가설을 세웠습니다.

1. 애초에 왜 IQ는 인간의 전반적인 학습능력을 측정하는데 유용한 지표로 작용하는 걸까?
어쩌면 IQ 측정 지표들이 우리가 자주 사용하는 능력이기 때문일 수 있다.
그렇다면 IQ 측정 지표들에 대한 의도적인 연습을 통해, 전반적인 학습능력의 증진이 가능할 것이다.

2. IQ는 향상가능하다.

현재 제 아이큐는 125입니다.
그리고 전 의도적인 연습을 연습을 통해, 아이큐를 136까지 올릴 생각입니다.

제 계획은,
 
당장은 유산소 운동, 마음챙김 명상, 트럼프 카드 외우기, 마음속의 궁전 세우고 문장 외우는데
활용해보기. 이렇게 4가지 연습을 함으로서 작업기억능력의 향상을 시도할 생각입니다.

작업기억능력은 학습능력과 IQ의 주요 예측지표이므로, 작업기억능력을 향상시킴으로서
해당 능력들도 올릴 수 있으리라 생각하고 있습니다.


혹시, 기억능력의 향상이나 학습 능력의 향상을 의도적인 연습을 통해 달성하신 분이 계시다면, 
또는 제 프로젝트에 대해 주실 수 있는 조언이 있으시다면 
조언을 해주셨으면 하는 마음에 이 글을 작성하게 되었습니다.

어떻게 연습을 하면 더 효과적인 지능향상을 도모할 수 있을까요?