샐리 2023.05.07 22:20

수면과 뇌 기능

https://bbs.iqtest.kr/214765

조회 수 242 추천 수 0 댓글 3

개인적인 이유로 무수면 상태로 30시간 이상 깨어있어야 했는데 이 상태일때 뇌 기능은 어떻게 될지 궁금해 다른 테스트 몇 개를 해보았습니다. 결과는.. 참 우습더군요. 체크 미스부터 도저히 왜 틀렸는지 모르겠는 문제들도 있습니다. 이 기회에 숙면이 뇌에 아주 중요하다는 걸 다시금 깨달았습니다. 그럼 다들 연휴 마무리 잘 하시길 바랍니다 ^^

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Comments '3'

화성인 2023.05.07 22:44

사람마다 케바케 상황따라 조금 다르지만 수면과 뇌기능은 밀접한 관련이 있습니다.
충분한 수면이 정말 중요합니다.

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샐리 2023.05.09 09:27

요즘은 뇌가 기복 없이 제 성능을 잘 내주는 것이 어쩌면 가장 중요한 덕목이 아닐까 하는 생각도 많이 듭니다.

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재구성 2023.05.09 11:50

에너지라는 관점에서 바라볼 때
저는 수면은 에너지를 다시 채우는 과정이라고 생각합니다.

왜 이런 관점으로 생각하냐면
저는 숙면을 위해 자기전에 스도쿠와 같은 지적 활동을 통해
뇌 활동이 버벅일 정도까지 만들고나서야(에너지를 고갈시키는 행위)
잠에 듭니다.

에너지를 방전시키고 자면 정말 숙면에 들고 일어났을 때 개운하고, 짧은 시간을 자는데
애매하게 에너지가 남아있는 상태에서 자면 잠도 안개운하고, 수시로 뒤척이고, 오랜 시간을 잡니다.
배터리도 방전된 이후에 충전하면 빨리 충전되는데 수면도 비슷한게 아닌가 싶습니다.(추측)

솔직히 수면의 자세한 원리는 모르겠지만, 체감이 저렇다보니 저런식으로 생각이 되더라고요 ㅎㅎ

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