8시에 일어나서 9시에 아침먹고 12시에 점심먹고 12반에 자서 1시에 깨면 가장 이상적인 시간일까요? 저는 요즘 30분 낮잠 자면서 오히려 뇌를 다시 리셋 시켜서 기분이 시원해요