기억력을 좋게하는 5가지 음식

 

 

미국 폭스뉴스에서 기억력 향상 5식품을 소개
1.블랙베리 ..노화방지 폴리페놀함유
2.시금치 ..기억력향상 미네랄인 엽산,인지능력 저하방지 비타민E와 K함유
3.초코릿 ..뇌에 피가 잘흐르게 하는 항산화제 함유
4.사과 ..뇌에 염증방지제인 케르틴함유,집중력과 각성이 좋아짐
5.달걀 .. 노른자에 있는 콜린은 주의력과 기억력 향상하여 시험성적 높여줌