다들 공부는 앉아있는 시간에 비례한다고 그러지만
충분한 수면이 없는 공부는 한 귀로 듣고 한 귀로 흐르는 상태나 마찬가지 입니다.

공부도 운동만큼 에너지 소비량이 큽니다.
충분한 숙면, 충분한 휴식, 적절한 섭취가 생각보다 많이 중요해요